ทริคง่ายๆช่วยป้องกันมะเร็ง

---

ผู้เขียน : krittapat.bวันที่ : 25/09/2024หมวด : การดูแลสุขภาพ

ทริคง่ายๆช่วยป้องกันมะเร็ง

โรคมะเร็งเป็นกลุ่มโรคที่เกิดจากการเจริญเติบโตของเซลล์ที่ผิดปกติโดยมีการแบ่งตัวและเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วจนไม่สามารถควบคุมได้ โดยเซลล์มะเร็งสามารถแพร่ไปยังอวัยวะต่างๆภายในร่างกายได้โดยผ่านทางระบบทางเดินโลหิตและน้ำเหลือง ผลก็คือทำให้อวัยวะนั้นๆมีการทำงานที่ผิดปกติ หรือทำให้อวัยวะนั้นล้มเหลว ส่งผลให้อันตรายถึงชีวิตได้นั่นเอง

 การวินิจฉัยมะเร็งต้องอาศัยการตรวจคัดกรอง หรือตรวจเลือดเพื่อหาเชื้อมะเร็ง ซึ่งการเป็นมะเร็งเป็นสิ่งที่อันตรายได้ถึงชีวิต รักษายาก และมีสิทธิ์กลับมาเป็นซ้ำได้สูง ดังนั้นการกันไว้ย่อมดีกว่าแก้ วันนี้เราก็จะมาบอกเคล็ดลับ ว่ามีวิธีไหนบ้างที่ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งได้

เคล็ดลับลดความเสี่ยงของมะเร็ง

1. รับประทานผักตระกูลกะหล่ำ เช่น ผักกาด กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก บรอคโคลี่

• มีส่วนช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่และกระเพาะอาหารได้

2. รับประทานผักผลไม้สีเหลือง-ส้ม เพราะมี Betacarotine และ วิตามินเอสูง 

• มีส่วนช่วยป้องกันมะเร็งหลอดอาหาร กล่องเสียง และปอด

3. ควบคุมน้ำหนักตัว ลดอาหารประเภทไขมัน

• มีส่วนช่วยป้องกันมะเร็งมดลูก ถุงน้ำดี เต้านม และต่อมลูกหมาก

4. เลี่ยงการสูบบุหรี่ หรือการสูดดมมลพิษทางอากาศโดยตรง 

• มีส่วนช่วยป้องกันมะเร็งทางเดินหายใจต่างๆ เช่น มะช่องปาก และมะเร็งปอด เป็นต้น

5. เลี่ยงการดื่มสุรา และการทานปลาน้ำจืดดิบๆ

• มีส่วนช่วยช่อยป้องกันมะเร็งตับและท่อน้ำดี

6. อย่าตากแดด และหมั่นทาครีมกันแดดหากต้องออกไปข้างนอก

• มีส่วนช่วยช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนัง

 

นี่ก็เป็นเกร็ดความรู้เล็กๆน้อยๆ สำหรับป้องกันมะเร็งนะครับ หากท่านใดมีข้อสงสัย หรือมีข้อสอบถามเพิ่มเติมสามารถทักมาสอบถามได้ที่ “แอปพลิเคชันร้านยากรุงเทพ” ได้ตลอด 24 ชั่วโมง นะครับ

บทความโดย ภก.ภูริวัจน์ เลิศเดชธนะศักดิ์

References:

• https://www.nci.go.th/th/Knowledge/do12.html
• https://www.medparkhospital.com/disease-and-treatment/cancer-prevention
• Image Ref: https://www.freepik.com/free-photo/sports-girl-kitchen-with-vegetables_4381730.htm#fromView=search&page=1&position=45&uuid=2f3b48f1-608e-4cd1-8c50-e2d25d437bd2

---