ผิวสวย สุขภาพดี ด้วยวิธีธรรมชาติ

ผิวสวย สุขภาพดี ด้วยวิธีธรรมชาติ

ใครๆ ก็อยากมีผิวสวยใส สุขภาพดี แต่จะทำอย่างไรให้ผิวพรรณของเราเปล่งปลั่ง มีออร่า โดยไม่ต้องพึ่งพาผลิตภัณฑ์เคมีมากมาย วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ในการดูแลผิวด้วยวิธีธรรมชาติมาฝากกันค่ะ

ทำไมต้องดูแลผิวด้วยวิธีธรรมชาติ?

• ปลอดภัยต่อผิว: ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมักมี่ความอ่อนโยนต่อผิว ไม่ค่อยก่อให้เกิดการระคายเคือง
• ประหยัดค่าใช้จ่าย: ส่วนผสมจากธรรมชาตินั้นหาได้ง่ายและราคาไม่แพง
• เห็นผลในระยะยาว: การดูแลผิวด้วยวิธีธรรมชาติจะช่วยให้ผิวแข็งแรงจากภายใน สู่ภายนอก
• เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม: ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติจะไม่ก่อให้เกิดมลภาวะต่างๆต่อสิ่งแวดล้อม

เคล็ดลับดูแลผิวด้วยวิธีธรรมชาติ

• ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี: ล้างหน้าด้วยสบู่ธรรมชาติหรือใช้น้ำผึ้งผสมมะนาว ช่วยลดความมันและสิ่งสกปรกบนใบหน้า
• มาสก์หน้าด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ: ผลิตภัณฑ์มาสก์หน้าที่ได้จากธรรมชาติ เช่น มะขามเปียกช่วยผลัดเซลล์ผิว ดินสอพองช่วยดูดซับความมัน ขมิ้นช่วยลดการอักเสบ
• บำรุงผิวด้วยน้ำมันมะพร้าว: น้ำมันมะพร้าวช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดเลือนริ้วรอย และปกป้องผิวจากแสงแดด
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและยังช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์: ผัก ผลไม้ และธัญพืช ช่วยให้ผิวพรรณสดใส
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: ช่วยให้ผิวได้รับออกซิเจนมากขึ้น
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมเซลล์ผิว ทำให้มีผิวสุขภาพดี

สูตรมาสก์หน้าจากธรรมชาติ

• มาสก์หน้ามะขามเปียก: ผสมมะขามเปียกกับน้ำผึ้ง นวดเบาๆ บนใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออก
• มาสก์หน้าโยเกิร์ต: ผสมโยเกิร์ตกับน้ำผึ้ง ทาบางๆ บนใบหน้า ทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออก
• มาสก์หน้าแตงกวา: ปั่นแตงกวาให้ละเอียด ทาลงบนใบหน้า ทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออก

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

• การสัมผัสแสงแดดโดยตรง: แสงแดดเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวหมองคล้ำและเกิดริ้วรอย 
• การสูบบุหรี่: บุหรี่ทำให้ผิวแห้งกร้านและเกิดริ้วรอยก่อนวัย
• ความเครียด: ความเครียดทำให้ผิวพรรณหมองคล้ำและเกิดสิว
• การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรง: สารเคมีบางชนิดอาจก่อให้เกิดการระคายเคืองและแพ้

การดูแลผิวด้วยวิธีธรรมชาติต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ ผิวพรรณของคุณจะค่อยๆ ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

หากท่านใดต้องการข้อมูลหรือมีข้อสอบถามเพิ่มเติมสามารถทักมาปรึกษาเภสัชกรผ่าน “แอปร้านยากรุงเทพ” ได้ฟรีตลอด 24 ชั่วโมงนะคะ

บทความโดย ภญ.เฌอร์ลิญา สุระรังษีพัทธ์

Image Ref: 

https://www.freepik.com/free-photo/portrait-young-caucasian-woman-her-beauty-day-skin-hair-care-routine-female-model-with-natural-cosmetics-applying-facial-mask-make-up-body-face-care-natural-beauty-concept_13342405.htm#fromView=search&page=1&position=7&uuid=e0db72d5-c48d-4bcb-9dc6-a127e6716f3c