สารพัดวิธีทำความสะอาดคอนแทกเลนส์และตลับ ทำให้ถูก ไม่ใช่แค่ทำให้เสร็จ

การสวมใส่คอนแทกเลนส์เป็นทางเลือกที่สะดวกสบายสำหรับหลายคน แต่การดูแลรักษาความสะอาดอย่างถูกวิธีเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม การทำความสะอาดไม่ใช่แค่การทำไปตามขั้นตอน แต่ต้องทำให้ถูกวิธี วันนี้เราจะมาเจาะลึกถึงวิธีทำความสะอาดคอนแทกเลนส์และตลับ เพื่อให้คุณมั่นใจว่าดวงตาของคุณจะปลอดภัยและมีสุขภาพดี

ทำไมการทำความสะอาดคอนแทกเลนส์จึงสำคัญ?

คอนแทกเลนส์ที่สวมใส่ตลอดวันจะสัมผัสกับโปรตีน ไขมัน และสิ่งสกปรกจากดวงตา รวมถึงฝุ่นละอองและเชื้อโรคจากสภาพแวดล้อม หากไม่ทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ สิ่งเหล่านี้จะสะสมและกลายเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรค ทำให้เกิดอาการระคายเคือง ตาแดง ตาอักเสบ หรือร้ายแรงถึงขั้นติดเชื้อที่กระจกตา ซึ่งอาจส่งผลต่อการมองเห็นในระยะยาวได้

หลักการสำคัญในการทำความสะอาดคอนแทกเลนส์

• ล้างมือให้สะอาด: ก่อนสัมผัสคอนแทกเลนส์ทุกครั้ง ต้องล้างมือด้วยสบู่และน้ำให้สะอาด เช็ดให้แห้งด้วยผ้าที่ไม่มีขน เพื่อป้องกันเชื้อโรคจากมือปนเปื้อนไปที่เลนส์
• ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสม: ใช้น้ำยาสำหรับล้างคอนแทกเลนส์โดยเฉพาะเท่านั้น ห้ามใช้น้ำประปา น้ำลาย หรือน้ำเกลือที่ไม่ใช่ชนิดสำหรับล้างคอนแทกเลนส์โดยเด็ดขาด เพราะอาจมีเชื้อโรคหรือสิ่งปนเปื้อนที่ทำอันตรายต่อดวงตา
• ทำความสะอาดเลนส์ทีละข้าง: เพื่อป้องกันการสลับข้างเลนส์ซ้าย-ขวา ควรทำความสะอาดทีละข้าง โดยเริ่มจากข้างใดข้างหนึ่งก่อนเป็นประจำ
• ทำความสะอาดด้วยการถู: แม้จะมีน้ำยา All-in-One ที่โฆษณาว่าไม่ต้องถู แต่การถูเลนส์เบาๆ บนฝ่ามือด้วยน้ำยาจะช่วยขจัดคราบโปรตีนและสิ่งสกปรกได้ดียิ่งขึ้น
• แช่ทิ้งไว้: ปิดฝาตลับให้สนิท แช่เลนส์ทิ้งไว้ตามระยะเวลาที่ระบุบนฉลากน้ำยา (โดยทั่วไป 4-6 ชั่วโมง หรือข้ามคืน)

การทำความสะอาดตลับคอนแทกเลนส์: สิ่งที่หลายคนมองข้าม

ตลับคอนแทกเลนส์เป็นอีกหนึ่งแหล่งสะสมเชื้อโรคที่สำคัญไม่แพ้ตัวเลนส์เอง หากไม่ทำความสะอาดให้ถูกวิธี เชื้อโรคก็จะปนเปื้อนกลับไปที่เลนส์ได้

• เทน้ำยาเก่าทิ้ง: ทันทีที่นำคอนแทกเลนส์ออกจากตลับ ให้เทน้ำยาเก่าทิ้งทั้งหมด ห้ามนำกลับมาใช้ซ้ำเด็ดขาด
• ล้างด้วยน้ำยาใหม่: ล้างตลับด้วยน้ำยาสำหรับล้างคอนแทกเลนส์ หรือน้ำยาฆ่าเชื้อ (Disinfecting Solution)
• ผึ่งให้แห้ง: คว่ำตลับในที่ที่อากาศถ่ายเทสะดวกและสะอาด ปล่อยให้แห้งสนิท เพื่อป้องกันความอับชื้นที่เป็นแหล่งเพาะเชื้อโรค
• เปลี่ยนตลับเป็นประจำ: ควรเปลี่ยนตลับคอนแทกเลนส์ใหม่ทุก 1-3 เดือน หรือตามคำแนะนำของผู้ผลิต เพื่อสุขอนามัยที่ดีที่สุด

การดูแลรักษาความสะอาดคอนแทกเลนส์และตลับอย่างถูกวิธี ไม่ใช่แค่กิจวัตรประจำวัน แต่เป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพดวงตาที่ดีในระยะยาว ทำความสะอาดให้ถูก ไม่ใช่แค่ทำให้เสร็จ เพื่อการมองเห็นที่สดใสและปลอดภัยในทุกวันของคุณ

บทความโดย สก.ธนโชติ กลีบสุวรรณ

เอกสารอ้างอิง

Acuvue. Contact Lens Cleaning and Care [Internet]. [cited 2025 Jul 1]. Available from: https://www.acuvue.com/th-th/new-wearer/contact-lens-cleaning-and-care/

Bausch + Lomb Thailand. เทคนิคง่ายๆ ล้างและแช่คอนแทคเลนส์ให้ถูกวิธี [Internet]. 2021 Oct 11 [cited 2025 Jul 1]. Available from: https://www.bausch.co.th/eye-knowledge/ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดคอนแทคเลนส์/Content1