พร้อมรับมือกับโรคระบาดในช่วงหน้าร้อน

---

ผู้ทำรายการ : Krittapat.bวันที่ : 11/04/2024หมวด : การดูแลสุขภาพ

พร้อมรับมือกับโรคระบาดในช่วงหน้าร้อน

            ช่วงเดือนมีนาคม-เมษายนของทุกปีหลายๆคนคงสัมผัสได้ถึงความร้อน และอุณหภูมิที่สูงขึ้นอย่างรวดเร็วทั่วประเทศ ซึ่งเป็นสัญญาณที่แสดงให้เห็นว่าประเทศของกำลังเข้าสู่หน้าร้อนอย่างเป็นทางการแล้วนั่นเอง วันนี้เราจะเรียนรู้เกี่ยวกับโรคต่างๆที่มักพบกันบ่อยๆในหน้าร้อนกันครับว่ามีอะไรบ้าง และจะป้องกันได้อย่างไร

1. โรคฮีทสโตรก (Heat Stroke) หรือโรคลมแดด

       โรค Heat Stroke เกิดจากการที่ร่างกายเราเกิดความร้อนสะสมจนร่างกายมีอุณหภูมิสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส โดยอาการที่สังเกตได้ก็คือ

• รู้สึกเมื่อยล้า อ่อนเพลีย
• ตัวร้อนมาก ปวดศีรษะ หน้ามืด
• เหงื่อไม่ออก ชีพจรเต้นเร็ว

ซึ่งอาการของโรค Heat Stroke นี้บางคนอาจเป็นหนักถึงขั้นชักหมดสติหรืออาจเสียชีวิตได้เลยทีเดียว

การป้องกันการเกิดภาวะ Heat Stroke

• หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแดด หรือที่ๆมีอากาศร้อนจัดนานๆ

• ดื่มน้ำให้เพียงพอก็หรืออย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
• ใส่เสื้อผ้าสีอ่อน เย็นสบาย และระบายอากาศได้ดี
• งดเครื่องดื่มแอลกฮอล์

2. อาการท้องเสีย และอาหารเป็นพิษ

       อาการท้องเสียและอาหารเป็นพิษ เป็นอาการที่พบบ่อยมากในช่วงหน้าร้อน มักเกิดหลังจากที่เรามีการกินเลี้ยงสังสรรค์ เช่นไปเที่ยวทะเล มีการกินกินอาหารทะเล กินเนื้อย่าง ซึ่งสุกบ้าง ดิบบ้าง และส่วนใหญ่จะไม่ค่อยรักษาความสะอาดระหว่างการทานอาหาร จึงจะพบได้บ่อยๆเลยว่าหลังจากกินเลี้ยงสังสรรค์แล้วหลายๆคนมีอาการท้องเสีย มีไข้ คลื่นไส้อาเจียน ปวดท้อง เกิดขึ้น ซึ่งพวกนี้ส่วนใหญ่เกิดจากการที่กินของที่ไม่สะอาด สุกๆดิบๆ หรือทิ้งเอาไว้นานเกินจนเชื้อโรคเริ่มมีการเจริญเติบโต พอทานเข้าไปก็เกิดเป็นอาการท้องเสีย หรืออาหารเป็นพิษได้นั่นเอง

       ดังนั้นการป้องกันไม่ให้เกิดภาวะดังกล่าวก็คือทานอาหารที่ปรุงสุก สะอาด สดใหม่ และล้างมือก่อนรับประทานอาหารทุกครั้ง

3. โรคผื่นผิวหนังหนังอักเสบ หรือผื่นแพ้

      ในหน้าร้อนอาจทำให้เราเกิดผดผื่น ผื่นคัน ได้หรือบางคนร้อนแล้วมีเหงื่อออก อาจเกิดอาการแพ้เหงื่อเกิดเป็นผื่นผิวหนังอักเสบจากการแพ้ได้

       ภาวะดังกล่าวสามารถป้องกันได้ด้วยการรักษาความสะอาด อาบน้ำชำระร่างกายบ่อยๆ หลีกเลี่ยงการสัมผัสน้ำสกปรกหรือน้ำที่ไม่สะอาด ใส่เสื้อผ้าสบายๆไม่ให้ร้อนหรืออบจนเหงื่อออก เป็นต้น

4. ไมเกรน และโรคเครียด

       เพราะความร้อนเป็นปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการไมเกรน และจากอาการปวดหัวที่เกิดขึ้นร่วมกับความร้อนอาจทำให้นอนไม่หลับ โมโหและหงุดหงิดง่าย จนกระทบไปถึงความสัมพันธ์กับบุคคลรอบข้าง หรือเกิดเป็นความเครียดสะสมได้

       วิธีป้องกันภาวะไมเกรนและความเครียดก็คือ หนีร้อนไปพึ่งเย็น พยายามเอาตัวไปอยู่ในที่ที่มีอากาศเย็นสบาย เช่น ในห้องแอร์ ใต้ร่มไม้ หรืออาจหายาช่วยป้องกันไมเกรนมาช่วยในกรณีเป็นบ่อยๆ เป็นต้น

5. โรคพิษสุนัขบ้า

            นอกจากคนเราจะเครียดจะหงุดหงิดจากความร้อนแล้ว สุนัขก็ไม่ต่างกันครับ ช่วงหน้าร้อนสุนัขหรือสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมต่างๆอาจหงุดหงิดง่ายเวลาถูกรบกวนก็อาจทำให้มีการกัด หรือการข่วนได้ ทำให้มีการแพร่เชื้อของโรคพิษสุนัขบ้ามากขึ้นในช่วงหน้าร้อน

       ดังนั้นเราต้องพยายามอยู่ห่างจากสัตว์ที่ไม่ทราบประวัติการฉีดวันซีน พยายามอย่าไปเล่น อย่าไปจับหากเราไม่คุ้นเคยกับสัตว์ตัวนั้น เพื่อป้องกันการติดเชื้อพิษสุนัขบ้า

 

บทความโดย ภก.ภูริวัจน์ เลิศเดชธนะศักดิ์

 

Image Ref. https://www.freepik.com/free-photo/elder-woman-struggling-with-high-temperature_28259521.htm#fromView=search&page=1&position=15&uuid=6a06a1b1-e00f-49fe-8530-9bfbc74fa329

 

---